전체 글 (283) 썸네일형 리스트형 혈당스파이크 자가진단법과 낮추는 방법 혈당스파이크 자가진단법과 낮추는 방법 혈당스파이크란 식사를 한 후 혈당 수치가 급격히 오르는 현상을 말합니다. 혈당스파이크가 잦으면 당뇨병이나 심혈관질환의 위험이 높아집니다. 혈당스파이크 증상을 조기에 발견하고 적절한 조치를 취하면 이러한 질병을 예방할 수 있습니다. 혈당스파이크는 식사를 마친 1-2시간 동안 혈당 수치가 140mg/dL을 초과하여 급격히 상승하는 것을 의미합니다. 이는 평소 혈당 수치에 비해 높은 수치로, 인슐린 분비가 식사로 인한 혈당 증가에 따라 오르지 못해 발생합니다. 혈당스파이크가 잦은 사람은 혈당 조절 능력이 떨어지고 있다는 신호로, 당뇨병이나 심혈관질환의 발병 위험이 높아집니다. 다음은 혈당스파이크를 자가진단 및 낮추는 방법입니다. 식사 후 혈당 측정: 식사를 한 지 1-2시.. 역류성후두염의 5가지 주요 증상과 그에 따른 합병증 역류성후두염의 5가지 주요 증상과 그에 따른 합병증 역류성후두염은 위의 산과 소화액이 식도를 거슬러 올라가 후두와 기관지로 들어가는 질환이다. 이 질환의 주요 증상 5가지와 그에 따른 합병증을 자세히 소개한다. 산역류: 흔히 ‘산역류’ 또는 ‘역류성소화불량’이라고도 하는데, 위의 산과 소화액이 식도를 거슬러 올라가는 증상이다. 산의 역류로 인해 후두와 입 안이 산에 의한 화끈한 감각을 느끼게 된다. 산의 역류가 심할수록 이 증상은 더욱 심해진다. 또한 입 냄새가 나거나 침을 많이 삼킬 수 있다. 이 증상이 잦아지면 치아 손상, 식도염 등의 합병증을 일으킬 수 있다. 가슴 쓰림: 산이 후두와 기관지로 들어가면서 가슴과 등에 쓰라린 감각이 느껴지는 증상이다. 심할 경우 가슴과 등에 통증을 느낄 수 있다. 이.. 역류성식도염 자가치료 방법 역류성식도염 자가치료 방법 역류성식도염은 위에서 십이지장으로의 소화물질의 이행이 부적절하게 일어나는 질환으로, 식도의 하부에 있는 식도판(식도하부구조물)이 정상적으로 기능하지 못하여 발생합니다. 이 질환은 식도의 근육이 이완되거나 약해짐에 따라 발생하며, 식도 하부에 위내용물이 역류하여 발생하는 증상을 나타냅니다. 본 질환의 주요 증상으로는 소화불량, 위부분적 통증, 속쓰림, 구토, 가스 등이 있으며 이는 주로 식후 나타납니다. 식사를 하고 난 후 식도가 이완되어 위내용물이 식도로 역류하기 때문인데, 특히 누워있는 자세에서 더욱 심해질 수 있습니다. 역류성식도염을 치료하기 위한 방법으로는 의약품 복용 외에도 다음과 같은 자가치료 방법이 있습니다. 식사관리: 가급적 소식을 섭취하고, 고지방 고칼로리 음식은.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 95 다음